jak bylo

nie wiem czy było, jak było to przepraszam Film pokazujący własną przemianę, zwycięstwo z nadwagą albo z niedowagą () albo po prostu pozytywną zmianę sylwetki. Jest sporo osób które archiwizują zdjęcia 'przed/po' także myślę, ze chętnych by nie brakowało, można wpleść w to też historię początków przygody z siłownią (jak np. Czorcia kiedyś fajnie [...]

@Levus powodzenia życzę, napisz mi później jak było. W Twojej kategorii tylko 11 zawodników jest, więc pewnie po 4 walki wypadnie Ogólnie jak przygotowany się czujesz? Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2012-12-07 20:59:43

Witam Widze,że zdjęcia wrzuciłeś i wg mnie nie jest źle (ale nie mam porównania jak było wcześniej); jak oceniasz swój postęp,jesteś zadowolony czy nie bardzo jak na razie? Progress w ciężarach jest,więc chyba wszystko idzie w dobrym kierunku? I jestem ciekaw (może nie doczytałem) czy ustaliłeś jakiś określony czas tego treningu,czy lecisz aż [...]

Nie ma co rozpatrywać,jak bylo kiedyś,czy była większa konkurencja,czy też nie.To sa teoretyczne rozważania. Najważniejsze,że na mistrzostwa Polski 2012, ze wszystkich ,którzy mogli się stawic(lub czuli się na siłach) w kategorii+100 Mateusz Burdzy był najlepszy. I to się liczy. Inne dewadacje prowadzą do zanizania wartości osiagnietego tytułu-są [...]

[...] dam sie wciagnac. Jak bylo kazdy widzial i kazdy wnioski moze sobie wyciagnac. Obiecuje, ze wiecej w zadnym temacie konkursowym nie bede sie wypowiadal, bedziesz sie bawil jak tam sobie uwazasz za stosowne. Pozdrawiam. I po co takie deklaracje z ktorych nie ma odwrotu albo pozniej trzeba "odszczekac" ?,ja mysle sobie roznie ale pochopnie nie [...]

sport mowie jak było teraz jak głową sie ruszy tez mozna niezle przyrobic legal/nielegal . Oczy dookoła głowy i pomysłya nie jest zle , a pomysłów brakuje

[...] itd. Kto tam byl i np. musial jechac gdzies metrem albo wymieniac kase u Araba w grill-okienku (change zamkniete w niedziele hehe), ten pewnie wie o czym mowie. Na szczescie jako 20 latek szybko biegalem. W poblize suki CRS zdarzylem. To tak off-topic. Jesli chodzi o glowny watek, to moge tylko powiedziec: nie jestem jakims wielkim fanem [...]

[...] wiec wchodzac do tego dzialu nie sposob go nie zauwazyc. Co do x-ray'a to wedlug mnie odwala kawal dobrej roboty i ma poparcie u reszty moderatorow. Podobnie jest w dopingu jak zalozylem post o konsekwencjach spamowania na pewno wielu userow przyje****** mi jesli by tylko mogli. Nigdy sie nikomu nie dogodzi. Tez pamietam te czasy z 2001 roku jak [...]

Elegancko adkens :-) Nie zawiodłeś mnie z dietą i treningami - tak jak pisaliśmy :-) Tylko tak dalej :-) Tak jak pisałem, ale jeszcze nikt o tym nie wie - tylko Ty. Od pn ruszmy pełna mocą i po rozgrzewce zaczynamy robić ekstremalną masę :-) Dzisiaj barki i tricepsy wyciskanie sztangi z klatki stojąc 4x10-7 wyciskanie sztagielek siedząc 4x15-12 [...]

[...] bolał lewy bark(bardziej w miejscu tylnego oprzyczepu), a mimo to dalej zapjerdalalem... gdzies luty-marzec juz odpuscilem zalkowicie, ale lewy bark zaczął stzrelać i po jakims czasei zaczał bolec prawy bark. (ale juz nie cwiczylem). i do tej pory jest to sao :/ suple-dupa mialem zabiegi,rehabilitacje, i lipa... tak jak było :/ na RTG nic [...]

kurcze nawet nie wiecie jak sie ciesze ze mi sie udalo, nawet tak duzo poprawek nie bylo hurra!!!!!!!! z cwiczeniami narazie tak jak bylo codziennie biegam a od poniedzialku na silownie lece, tak jak kazaliscie i mam nadzieje ze bedzie ok a jakie witaminki macie na mysli?? pozd

ooo :D:D Witam jak było?

Watpie Zeby pomoglo nawet jak zjesz tego duzo, wiekszosc tych rzeczy to ma znikome dzialanie. Zajmuje sie akurat tym problemem co Ty , a wiec po 1 nie Boj sie nie rozlecisz sie , moge sie zalorzyc z Toba ze jak ja bym pokazal Ci moje chrupanie w stawach to bys sie ucieszyl sie ze tak masz. A wiec jesli nie masz boli , obrzekow. jak po 3 miesiacach [...]

Jak pisze Masti to Wy Drogie Panie ustalcie co chcecie osiągnąć i na czym Wam zależy ( nie chodzi zawsze o redukcje ) np na og. poprawie sylwetki czyli wyrazistości mięśni, jakiejś małej redukcji, poprawie sprawności w danym ćwiczeniu, wytrzymałości.... co tylko dla Was jest ważne... i czy w osiągnięciu celu pomogły suplementy. W dużym [...]

[...] odczułem mocne pobudzenie a do tego goniło mnie na kibel. Po 30-40 minutach wszystko się unormowało i po prostu robiłem dalej swoje. Jeszcze pod koniec treningu miałem jakiś dziwny efekt którego nigdy nie miałem, podczas wyciskanie wąsko patrząc na sztangą miałem za sztangą jakby poświatę (nie wiem jak to inaczej nazwać) po prostu ciągnęło [...]

Do mnie masz bliżej zapraszam Nie kłam wiesz jak było ostatnio ze mną tylko nic nie wypaplaj Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-04-27 20:29:31

Tak jak było w planach - dziś pomiary http://images66.fotosik.pl/133/d3a09ca6ce12509dmed.jpg w tym 5 pełnych dni 2000kcal. do 50g węgli i reszta tluszcze 3 pełne dni VLCD - do 50g tłuszczy, do 30g węgli Efekt jest i cieszy, po głowie chodzi nagroda ale za wcześnie - wole poczekać

bastekkk - poczytaj tutaj na forum z tematu zawodow jak bylo z dexterem, za plakat z jego autografem przygotowany przed przyjazdem placiles, jak chciales cynkac fotke swoim aparatem to jackson robil to kompletnie za darmo a nawet mial hostesse przy swoim stanowisku ktora mogla ci ta fotke cyknac tez bez zadnej odplaty... nie wiem czemu ludzie [...]

[...] pozycji wyjściowej do pompek,następnie robimy pompkę i zatrzymujemy się w dolnej fazie ruchu-zapisujemy ciężar. Obliczamy średnią arytmetyczną z obu wyników i obliczamy,jaki to procent wagi ciała. " Jak było widać na filmiku: waga skacze jak ogłupiała i nawet operator podał jeden ze skaczących pomiarów (w zasadzie dowolny - ani najwyższy ani [...]

ketchup+kasza gryczana+białka jaj 150gr Hello Hutnik ,jak było?Tęskniliśmy Goro, Koleś dzięki, jak wejdzie to sog . nie mogę doczekać się dostawy